Beautiful Harmony

 

Beautiful Harmony

Beautiful Harmony

  • アーティスト:根本 理加
  • 出版社/メーカー: ココロノオフィス
  • 発売日: 2019/11/25
  • メディア: MP3 ダウンロード
 

 久しぶりに瞑想をした。

家族が寝静まった家。テレビもラジオも電気も全て消してイヤホンを耳に装着。

Spotifyでクリスタルボウルの曲を流す。

瞑想することは久しぶりだったけれど、すぐに深い呼吸に入って、息を吸う度お腹に温もりを感じた。

あ、生きてる。

とりあえず思考でも感情でも浮かんでくるものを感じた。

「たいしたことない」という言葉が浮かぶ。

「たいしたことない」は母親の口癖。

テレビを見て「たいしたことなかった」

外食をして「たいしたことなかった」

そこに悪意はないと、その言葉が自分以外のものに向けてられているものだと、頭で理解していても私はこの言葉に傷つく。

私自身も「たいしたことない娘」なのではないかと怖くなる。

そして「たいしたいことない」を証明するため、どれだけ優しい言葉をかけてもらっても欠けている部分にしか目が行かない。

最近の私は人にも完璧を求めすぎてしまっていて、それがいつも心を曇らせていた。

なので人とも距離を取ったし、誰にも自分の深いところに触れさせないと必死だった。

まぁそれは今に始まったことではなく、幼い頃から無意識にそうしていたか。

曲が終わり、ゴリゴリのJ-POPが流れて来たので瞑想を止め、布団に入った。

自分のお腹の暖かい部分に触れながら「たいしたもんだ」「たいしたもんだねー」「たいしたもんだよー」と10回程つぶやいて、なんか口調が「もう中学生」みたいになって来たので寝た。

 

(2020/1/8)